LINEで体作りのプロの食事の指導・サポート

1. 最近、太ってきたから春までにはなんとか痩せたい
2. ジムでは常連客が陣取っていてトーニングしにくい
3. リアルのスポーツジムだと、会費以外にウエアやシューズにお金がかかってしまう
4. 人間ドックでメタボといわれた
5. ジムまでの移動や着替えなどで、トレーニング以外の時間をとられる
6. ジムに行くとなるとスケジュール調整が大変
7. 運動をはじめても、なかなか言い訳をつくって長続きしない
8. 運動不足でストレスが溜まっている
9. 家にいながらできる運動を探している
10. 自宅で本格的な筋トレしたい

こんなお悩みをもっていませんか？

最近では、トレーニングジムやパーソナルトレーナーも多くなってきました。

体を変えたい場合には、運動だけではなく、
食事の管理もとても大切です。

どんなに運動しても、
消費カロリー以上に食べていたら、
どうやっても太ってしまうからです。

あなたは今のまま、
運動もせず食事管理もしないと、
こんなことになるとおもっていませんか？

• 体形がおじさん体系に
• 筋肉量が激減して太りやすくなる
• ジムに行くこと自体が面倒くさいので、行動のハードルが上がってしまう
• 間違ったの筋トレを続けていると、ケガの原因になる。
• 脳は五感を駆使するもの、運動不足で脳の老化がどんどん進んでいく、認知症予備軍決定！
• 体を動かさないせいか、気分も落ち込みがちで人と合うのが嫌になってしまう
• 体も頭も不調で一日が無駄になる
• 最悪、運動不足になり生活習慣病に繋がってしまう
• 知り合いに陰で「太った人」呼ばわりされる
• 痩せてる友達と一緒に撮った写真をすべて消したくなる

• 続けるのがめんどくさくないので楽に継続できてなんかやれるという自信がついた
• 昔着ていた服が着れるようになり、新しい服を買うお金が節約できる
• 疲れにくい体になって代謝もよくなるから手足の冷えが改善する
• 理想以上の体型を手に入れられ諦めていた人と付き合うことができる
• 会社の異性社員からスリムになったことを褒められて、気持ちがいい
• 運動不足からの体調不良が解消される
• 下半身太りが解消されてはけなかったズボンがはけるようになる
• 理想の体系を手に入れることでファッションを楽しむことができる
• 食べても太りにくい身体になり太ることを気にせず食事を楽しめる

オンラインの食事指導のデメリットは、
費用以外にはないと思います。

このサイトで紹介しているところは、
運動レッスンがメインで食事アドバイスも付いているというものですが、
KIMIさん自身がアメリカでパーソナルトレーニングを学んでいますし、
フィジークの大会で優勝するほどの肉体を持っています。

KIMIさんほどの体にする必要はないと思いますが、
KIMIさんの食事指導とトレーニングをすることで、
効率的に体を変えていけます。

オンラインパーソナルトレーニングのデメリット

• お金がかかる　⇒　ジムに通う費用より安いし家族で利用できる
• 直接会えないのでトレーナーとのコミュニケーションが取りづらい　⇒　LINEでやりとりし放題なので納得がいくまで質問できる
• マンションだと騒音が気になる　⇒　自宅の環境を伝えれば考慮してプログラムを組んでくれる
• 器具を使った運動ができない　⇒　トレーナーが代替方法を提案
• 毎月のお金はかかる　⇒　間違ったやり方を続けると無駄な時間を使って結局高くつく
• ジムで筋トレ仲間が作れない　⇒　今のうちに引き締めて通えるようになったらジムに行けばいい

• 実店舗と比べて安い
• パーソナルトレーニングとしては安い
• 自宅でトレーニングのチェックができる
• 運動後、すぐにお風呂に入ってリラックスできる
• 食事や栄養面などのアドバイスも受けられる
• インストラクターとメッセージをやりとりできる
• フィードバックをもらえる
• 自宅で早朝トレーニングができる
• 在宅でできるので化粧もする必要がない
• 深夜に自宅で運動できる

ぜひ、食事管理もしながら、
トレーニングをしてみてください。

運動と食事は両輪です。

どちらか一方だけでは、体が変わりにくく、
結果が出るまで時間がかかってしまいます。

なかなか結果が出ないから、挫折する。

そんなことにならないように、
ぜひトレーニングと食事管理を同時にやってください。

専門知識があって、トレーナー本人も結果を出している人なら、
失敗のリスクは低くなります。

早くダイエットを始めないと、
どんどん時間だけが過ぎてしまいます。

遅くとも夏までには体を変えて、
魅力的な異性をゲットしたいですね。